Спортивный массаж (видео)

Спортивный массаж предназначен для повышения выносливости и работоспособности человека, он улучшает обменные и выделительные процессы, снимает нервное и мышечное напряжение. Эффективность тренировок значительно увеличится, если сочетать их с курсом профессионального спортивного массажа.

Спортивный массаж применяется для повышения работоспособности, ускорения регенеративных и восстановительных процессов в организме, профилактики травм и ушибов. Он способствует скорейшему усовершенствованию физической формы и стабильному удержанию достигнутых результатов. Это одно из важнейших звеньев в системе спортивных занятий и тренировок.

Перед силовой нагрузкой массаж помогает разогреться и заниматься в зале с большей отдачей и интенсивностью. А после продолжительного тренинга спортивный массаж позволяет быстрее избавиться от молочной кислоты, накопившейся в мышцах за время занятий в зале.

Предлагаемое видео на практике демонстрирует правильную технику исполнения спортивного массажа. Массажист действует динамично и уверенно, прорабатывая каждую мышцу, задействованную в ходе спортивной тренировки.

Также из представленного видео понятно, что основное внимание мастера направлено на те группы мышц, на которые приходится самая большая нагрузка. Помимо улучшения физических возможностей и резервов человека, спортивный массаж благоприятно воздействует и на его эмоциональное состояние. Эффект от тренировки будет значительно выше, если начинать и заканчивать его сеансом спортивного массажа!