Ручной лимфодренажный массаж приведет лимфотоки в норму

О пользе лимфодренажа сказано немало, но вспоминая об этой процедуре, чаще подразумевают аппаратное воздействие, забывая, что есть ручной лимфодренажный массаж. Он ничуть не менее полезен, пи этом значительно доступнее и может проводиться даже в домашних условиях.

Действие процедуры нацелено:

• на стимуляцию лимфотока;
• на активизацию обменных процессов в коже и более глубоких слоях;
• на выведение токсинов и избавление от накопившихся шлаков.

Массаж способствует циркуляции межклеточной жидкости, поэтому курс ручного лимфодренажного массажа приводит к потере веса, разглаживанию кожных покровов, исключению отеков. Организм покидают возбудители болезней, аллергены, вирусы, что ведет к общему оздоровлению и омоложению.

Назначение ручного лимфодренажного массажа

Когда польза от процедуры наиболее ощутима? Показаний для лимфодренажа много. Мануальное воздействие используют при избыточном весе, регулярно дающих о себе знать отеках, при появлении признаков старения.

Люди, страдающие варикозной болезнью и прибегающие к этому виду массажа, также могут получить облегчение и замедление развития заболевания.

Все эти недуги связаны с застоем или нарушениями циркуляции лимфы, происходящими из-за возрастных изменений, неправильного образа жизни или питания. Массаж восстанавливает утраченное. К первым признакам, говорящим о необходимости лимфодренажа, относят:

• появляющиеся после пробуждения круги и припухлости под глазами;
• изменение контура лица, которое становится опухшим, одутловатым;
• тяжесть в ногах и проявляющиеся ближе к вечеру отеки нижних конечностей.

Когда человек нуждается в помощи при избыточном весе и ожирении, лимфодренажный массаж применяется сочетании с другими видами терапии.

Поскольку ручной лимфодренажный массаж оказывает столь же глубокое действие, как и аппаратный, проводить его может только хорошо подготовленный человек. Это касается и процедур, проходящих в домашних условиях.

Техника ручного лимфодренажного массажа

Лимфодренаж по любой из доступных методик проводится исключительно с учетом анатомических особенностей и состояния здоровья. Поэтому до начала курса важно получить одобрение лечащего врача, поскольку только специалист может оценить все риски и пользу от массажа.

Массирование начинают снизу и постепенно продвигаются вверх, то есть по направлению естественного потока лимфа. В домашних условиях ручной лимфодренажный массаж основан на поглаживании и легких давящих движениях. На всех этапах процедуры воздействие должно быть максимально щадящим, иначе есть риск повреждения пронизывающих ткани капилляров и более крупных сосудов.

Выполняемый вручную массаж не только дает выраженный терапевтический эффект, но и успокаивает, устраняет стресс, расслабляет.

На первом этапе процедуры снимаются мышечные спазмы, и только затем массажист переходит к основной работе – стимуляции лимфотока.

Сегодня ручной лимфодренаж делят:

• на поверхностный, при таком воздействии в основном затрагиваются капилляры и ткани, близкие к кожным покровам;
• на глубокий, направленный на сосуды, ответственные за снабжение внутренних органов и глубоких слоев мышечной ткани;
• на внутренний, активно воздействующий на лимфоузлы.

Выполнение ручного лимфодренажного массажа в домашних условиях идет только по первому типу, а областью воздействия становятся бедра, область спины, предплечий и живота.

Ручной лимфодренаж проводят в положении лежа на ровной твердой кушетке. При этом мастер может использовать специальные гели, крем или мало, которые облегчают взаимодействие кожей, а заодно питают и увлажняют кожные покровы.

Самым доступным и полезным массажным составом многие по праву считают пчелиный мед. Этот продукт богат минеральными веществами, витаминами, которые при активном мануальном воздействии проникают в верхние слои эпидермиса, а обратно сахаристая основа меда буквально вытягивает из кожи загрязнения, шлаки, токсины.

Кроме поглаживания, растирания, разминания и выжимания, при работе с медом используют похлопывающие движения полной ладонью. В результате мед почти полностью впитывается, а на поверхности остается бурая плотная субстанция, которую собирают и удаляют.

Противопоказания для применения ручного лимфодренажа

Лимфодренаж – серьезная процедура, требующая ответственного подхода и осторожности. Медики предупреждают, что при наличии ряда заболеваний и дисфункций от массажа лучше отказаться. Противопоказанием для проводимого вручную лимфодренажного массажа является:

• беременность, особенно ее первый триместр;
• заболевания сердечнососудистой сферы;
• склонность к образованию тромбов и кровотечениям;
• недуги центральной нервной системы;
• диабет;
• почечная недостаточность;
• гипо- и гипертония.

Это далеко не полный перечень зон риска, поэтому перед началом процедур следует обязательно обратиться к лечащему врачу за советом. И даже при получении медицинского разрешения нельзя терять бдительность. Поводом для отказа от лимфодренажа является жар и другие признаки респираторных или других инфекционных заболеваний.

Правильно выполняемый лимфодренажный массаж не вызывает болезненных ощущений. Если пациент испытывает дискомфорт, лучше остановить сеанс или перейти к более щадящим движениям.

Видео о ручном лимфодренажном массаже расскажет о технике проведения процедуры и ее особенностях. Изложенный в доступной форме материал поможет избежать ошибок и даже в домашних условиях добиться невероятных результатов.

После завершения массажа мышцы расслабляются, разбиваются или уменьшаются целлюлитные узлы, кожа становится ровной, упругой, шелковистой. Курсовая терапия предусматривает от 12 до 20 сеансов, каждый из которых длится около 15 минут. Для получения стойкого эффекта процедуры повторяют и сочетают с другими оздоровительными мероприятиями.

Видео о лимфодренажном массаже