Лимфодренажный лечебный массаж тела для здоровья лимфатической системы

Лимфатическая система является одной из наиболее сложных в организме человека. Любое нарушение, связанное с малоподвижным образом жизни, стрессами, неправильным питанием, может иметь серьезные последствия: приостановка лимфооттока, проблемы с обменными процессами, отеки и другие. Лимфодренажный массаж тела – отличный способ исправить ситуацию и восстановить полноценную работу лимфатической системы.

Лимфодренажный массаж тела: механизм действия

У лимфодренажного массажа тела достаточно простой механизм действия, который основан на восстановлении правильного движения лимфы, в результате чего ткани организма освобождаются от токсинов. Кроме того, он способствует поступлению в организм полезных микроэлементов и выводит лишнюю жидкость.

Изначально методика этого массажа, разработанная в середине минувшего столетия, применялась в послеоперационный период с целью снятия отеков. Позднее его эффективность была подтверждена при лечении венозных заболеваний. В настоящее время этот вид массажа активно используют не только в медицине, но и в косметологии как средство коррекции внешности.

Существующие сегодня техники лимфодренажного массажа тела классифицируют по методам выполнения: ручной и аппаратный. Техника ручного массажа основана на легких надавливаниях, скольжениях по линиям лимфотока. Выполняется он с использованием специальных смесей эфирных масел. Выделяют такие виды ручного массажа:

• поверхностный, цель которого – стимуляция капилляров и вывод лишней жидкости;
• глубокий, в процессе которого осуществляется воздействие на сосуды, отвечающие за лимфоотток из внутренних органов;
• внутренний, предусматривающий воздействие на лимфатические узлы.

К аппаратным относятся следующие виды лимфодренажного массажа:

• прессотерапия, основанная на методе давления на отдельные части тела сжатым воздухом и применяемая для нормализации метаболизма, расщепления жировых клеток, избавление от отеков и целлюлита;
• микротоковая терапия, механизм которой предусматривает воздействие на тело слабыми импульсами тока и направлен, в первую очередь, на активизацию кровообращения, ускорение регенерации клеток, повышения тонуса мышц и вывод лишней жидкости;
• вакуумный массаж, который проводится с использованием специальных сосудов, понижающих давление, в результате чего нормализуются кровообращение и лимфоток, расщепляются жиры, обновляются клетки кожи.

Планируя пройти курс массажных процедур, стоит учесть тот факт, что сеанс ручного массажа занимает больше времени по сравнению с аппаратным. Однако результат будет одинаков: ускоряются обменные процессы в клетках, выводится лишняя жидкость, а с ней – токсичные вещества и шлаки.

Что такое лимфодренажный массаж тела

Польза лимфодренажного массажа тела как косметологической и общеукрепляющей процедуры неоспорима. Его назначают в оздоровительных целях для повышения иммунитета, избавления от стрессов, лечения варикоза,  восстановления работы лимфатической системы, выведения лишней межклеточной жидкости.

Что такое лимфодренажный массаж тела и насколько он эффективен в качестве средства для коррекции внешности, могут рассказать и косметологи, которые рекомендуют его тем, кто страдает от излишнего веса, целлюлита, отеков и мечтает иметь подтянутую фигуру и упругую кожу. К тому же, этот массаж замедляет процессы старения, то есть действует как омоложивающая процедура.

Как и любое тактильное или аппаратное воздействие на организм, лимфодренажный массаж имеет целый ряд противопоказаний. Не стоит посещать сеансы такого массажа, если в анамнезе есть сердечнососудистые или кожные заболевания, тромбофлебит, невралгия, онкология или герпес (в активной стадии). Противопоказан массаж и в случае воспалительных процессов (в том числе, и гнойных), ожогов и других повреждений кожи, а также при беременности.

Лимфодренажный массаж – отличное средство для улучшения внешности и лечения различных заболеваний. Однако не стоит принимать решение о посещении сеансов самостоятельно, ведь любую лечебную процедуру может назначить только доктор и только после обследования с целью выявления противопоказаний.

Лимфодренажный массаж тела: делать самостоятельно или обратиться к специалисту?

Многие считают, что лимфодренажный массаж тела – процедура простая и безопасная, поэтому его вполне можно делать самостоятельно. Действительно, проконсультировавшись с доктором и убедившись в отсутствии противопоказаний, выполнять его несложно, однако необходимы определенные навыки. Начинается сеанс с массажа ног. Далее – руки, торс и голова. Не стоит забывать и о массажной смеси, которой нужно смазать массируемые участки тела.

Прежде чем приступить к массажу, следует выполнить несколько условий, от которых во многом зависит результативность процедуры. Под запретом в течение всего курса находятся алкоголь и табачные изделия. Не стоит также переедать в вечернее время. Еще одно условие – принятие душа, желательно, с использованием скраба для тела, что поможет массажным средствам глубже приникнуть в кожу.

Выполняется массаж методом поглаживания. Любые другие способы воздействия, такие, как щипки, надавливания, сжатия, применять категорически не рекомендуется. Поглаживания осуществляются по направлению движения лимфы. Для домашних сеансов можно также использовать специальный аппарат. После массажа рекомендуется некоторое время полежать и выпить побольше жидкости, потом нужно принять душ – прохладный или контрастный. Видео о лимфодренажном массаже тела поможет освоить необходимые навыки для самостоятельного проведения массажных сеансов.

Лимфодренажный массаж тела: что необходимо знать

Для достижения положительного результата процедура массажа должна проводиться 2-3 раза в неделю. Однако результат будет ощутим уже после первого сеанса: пациент почувствует легкость, исчезнут отеки и головная боль. Полный курс гарантирует такие позитивные изменения, как снижение веса, исчезновение хронической усталости, укрепление иммунитета, улучшение обмена веществ. Лимфодренажный массаж положительно влияет и на кожу: она становится более эластичной, ровной, упругой и здоровой.

Специалисты рекомендуют делать лимфодренажный массаж во второй половине дня. Стоит учесть, что эту процедуру нельзя выполнять после еды.

Как правило, после лимфодренажного массажа практически никогда не возникает осложнений и побочных эффектов. Однако бывает и так, что после сеанса аппаратного массажа на теле остаются легкие синяки. Это объясняется ломкостью сосудов, от которой страдают чаще всего те, кто курит. Но синяки никак не беспокоят пациентов и достаточно быстро проходят, а эффект, который сохраняется на длительное время, превосходит все ожидания.

Среди основных преимуществ данной методики стоит выделить следующие:

• безболезненность;
• видимый эффект после каждой процедуры;
• возможность избавиться от целлюлита;
• возможность проведения сеансов в домашних условиях;
• возможность применять как профилактическое средство.

Лимфодренажный массаж против застоя лимфы и отеков — видео