Лечебный и оздоровительный массаж стоп: восстановление и здоровье для всего организма

Лечебный массаж стоп – расслабляющая и оздоровительная процедура, оказывающая позитивное влияние на работу нервной системы, внутренних органов и мышц, снимающая напряжение и усталость после тяжелого дня.

Лечебный массаж стопы как способ улучшить общее состояние организма

О том, что лечебный массаж стоп очень полезен для здоровья организма, знали еще с древности. Наши предки выяснили, что после сеанса массажа человек вновь обретает жизненные силы:

• исчезает напряжение и усталость;
• поднимается настроение и работоспособность;
• улучшается саморегуляция организма;
• стабилизируется кровоснабжение, работа лимфатической системы и внутренних органов;
• выравнивается гормональный фон и повышаются общие ресурсы организма;
• как следствие, появляются силы для борьбы с различными заболеваниями.

Хотя польза лечебного массажа стопы неоспорима, в некоторых случаях стоит отказаться от этой процедуры или посещать сеансы массажа только после консультации с доктором. Такие болезни, как сахарный диабет, остеопороз, варикоз, а также онкологические заболевания и нарушения в работе суставов ног являются поводом для посещения специалиста, который даст необходимые рекомендации.

Категорически нельзя делать массаж стоп людям, страдающим от грибковых заболеваний ногтей или стоп, а также при обострении какого-либо заболевания.

Если нет времени на посещение полноценного сеанса массажа стоп, можно заменить его десятиминутным, который по эффективности равен часу глубокого сна.

Виды лечебного массажа стоп

В настоящее время разработано несколько методик лечебного массажа стоп. Каждая из них по-своему эффективна, поэтому выбор зависит от цели, которой хочет достигнуть пациент.

Одной из наиболее древних методик считается точечный массаж стоп. Появился он на Востоке и основывается на теории о биологически активных точках, расположенных на стопе. Поток энергии, направленный в определенную зону, купирует болевой синдром в той части тела, которой соответствует каждая конкретная точка. Точечный лечебный массаж стоп показан людям, страдающим от головных болей, бессонницы, артрита, заболеваний органов ЖКТ. Он поможет снять нервное напряжение и усталость, избавит от отеков.

Точечный лечебный массаж стоп принесет пользу и  тем, кто ведет активный образ жизни, и тем, чья работа не предполагает интенсивных движений.

Не менее древняя методика – тайский массаж стоп. Тайские массажисты считают, что ступня человека является уменьшенной копией его организма, а невидимые энергетические нити связывают зоны на стопе с соответствующими органами. Лечебный эффект достигается путем стимулирования истощенных и требующих восстановления проблемных зон. Этот вид массажа показан при хронической усталости, болях в пояснице. Кроме того, это отличный способ избавить организм от токсинов.

Китайский лечебный массаж стоп направлен не только на избавление от болезней, но и на омоложение организма. Используя приемы растирания, надавливания, поглаживания и вибрации, китайские мастера работают с 62 точками на стопе, тем самым стимулируя работу энергетических каналов и восстанавливая функционирование внутренних органов.

Лечебный массаж при плоскостопии – надежное средство в борьбе с недугом.

Специалисты считают, что для избавления от плоскостопия необходимо посетить 12 сеансов массажа, каждый из которых длится по 7-10 минут. Начинается процедура с проработки икры, затем – ахиллова сухожилия, голени и стопы. После этого массажист вновь возвращается к голеностопному суставу, сухожилиям и икроножной мышце. Единственное противопоказание – заболевания сосудов и кожи.

Начинать сеанс необходимо с массажа поясницы с постепенным переходом к передней и задней поверхности бедер, и только потом – к голеням и стопам.

Для укрепления иммунитета, стабилизации работы нервной системы и общего оздоровления организма доктора рекомендуют посещать сеансы рефлекторного лечебного массажа стоп. Воздействие на определенные зоны стоп, рефлексивно связанные с различными органами, позволяет излечиться от многих болезней. Главный секрет этого метода – изменение силы надавливания: слабое воздействие чередуется с сильным.

Лечебный массаж при вальгусной стопе у ребенка

Вальгусная стопа – одно из наиболее распространенных нарушений в развитии ребенка. И хотя многих родителей пугает такой диагноз, справиться с ним вполне возможно. При этом нет необходимости принимать лекарственные препараты, достаточно регулярно посещать сеансы специального лечебного массажа, который гарантирует хорошие результаты.

Курс лечебного массажа при вальгусной стопе у ребенка состоит из 10 процедур. Количество курсов строго индивидуально. Повторять их необходимо каждые три месяца.  Начинается процедура с поясничного отдела, затем осуществляется массаж бедер, голеней и лишь потом стоп. Если деформация слабая, показан легкий массаж, при сильной деформации – более интенсивный. Кроме того, для достижения лучшего результата специалист ы рекомендуют совмещать массаж с комплексом упражнений, занятиями на массажном коврике и использование ортопедических стелек.

Если родители не имеют специального образования и не владеют навыками массажа, не стоит делать лечебный массаж при вальгусной стопе ребенку самостоятельно. Своевременное обращение к специалисту – залог быстрого восстановления здоровья малыша.

Еще один способ массажа стоп – ношение специальных носков, на подошве которых есть диаграмма с изображением биологически активных точек, связанных с определенными органами. Выполненные из хлопка и содержащие лайкру носки приятно и полезно носить как дома, так и на работе.

Стоит помнить о том, что лечебный массаж стоп не должен причинять боли и дискомфорта. При появлении неприятных ощущений сеанс необходимо прервать и продолжить только после консультации с доктором.

Массаж при плоскостопии — видео