Как снять усталость после трудового дня?

Массаж полезен для нашего здоровья, ведь под его воздействием уменьшается кровяное давление, а стресс уменьшается. Помимо этого массаж способен укрепить нашу иммунную систему, усилить выработку гормонов счастья, и расслабить все мышцы.

Расслабляющий массаж

Его активно используют для лечения головных болей. Также при расстройствах пищеварительного тракта можно снять напряжение с организма. Полезен он и беременным женщинам, благодаря ему во время родов болевые ощущения значительно снижаются.

На протяжении всего дня мы много времени проводим на ногах, да и часто в неудобной обуви. А ведь ноги тоже нуждаются в полноценном отдыхе. Для их расслабления можно сделать комплексный массаж ног, самостоятельно или попросить кого-либо.

Сначала начните с поглаживания ступней, от пятки к пальцам и наоборот. Затем помассажируйте каждый из пальчиков, не менее 2-х минут. Затем следует переместиться к стопам, выполняйте на них круговые движения большими пальцами рук.

При помощи такого несложного массажа вы легко снимите напряжение и усталость с ног. Но конечно более благотворно он влияет в первую очередь на тех, кто верит в его волшебную силу. Поэтому доверяйте своему массажисту, и вы сможете не только провести время в расслабленном состоянии, но и вылечитесь от многих болезней.