Как нужно делать тайский массаж

Система тайского массажа по праву считается одной из древнейших и сложнейших на планете. Поэтому всем, кому интересен вопрос: «Как делать тайский массаж?», нужно знать, что все проводимые во время сеанса воздействия направлены не только конкретные связки и мышцы, но и, в первую очередь, на гармонизацию энергетический потоков внутри человека.

История и особенности тайского массажа

Становление существующих сегодня школ и видов тайского массажа началось более двух тысяч лет назад под влиянием мировоззрений и медицинских учений из Индии и Китая, привнесенных на территорию древнего Сиама в ту давнюю эпоху. В результате современная техника выполнения тайского массажа включает:

• упражнения, имеющие явное сходство с йогой;
• акупрессуру, то есть воздействия на активные точки на теле пациента;
• растяжения и работу с суставами;
• глубокую проработку мышц.

Исторически на территории страны сложилось две основные школы массажа:

• южная, с центром в монастыре Ват По, и предполагавшее достаточно жесткое воздействие, направленное на энергетические каналы и достижение терапевтического эффекта;
• северная, из города Чианг Май, благодаря мягкости, некоторому сходству с упражнениями йоги и многочисленным последователям получившая мировую известность.

Существование на стыке великих культур и многовековая традиция тайского массажа стали причиной появления внутри системы сразу нескольких разновидностей и методик.

Поэтому перед тем, как делать тайский массаж, важно заранее ознакомиться с его особенностями, ходом и терапевтическим эффектом процедуры.

Отголоском и наглядным свидетельством древнего происхождения является дошедшая до сегодняшних дней техника королевского массажа, ранее, очевидно, применявшаяся в отношении знатных, требующих особого почтения и поклонения пациентов. Как делается тайский массаж этого вида:

1. Массажист возле пациента находится на коленях.
2. Между пациентом и массажистом на протяжении всего сеанса сохраняется дистанция не менее 25–30 см.
3. Манипуляции проводятся только большими пальцами и внешними сторонами запястий, другие касания полностью исключены.
4. Массаж начинается от колена и проводится в направлении снизу вверх без применения упражнений на растягивание. То есть проработка мышц бедер и уставов происходит до того, как делают тайский массаж стоп.

Обычный, ставший даже традиционным для многих далеких от Таиланда уголков мира массаж, серьезно отличается от описанной выше техники. Массажист имеет практически полный контакт с телом пациента, воздействуя на него не только пальцами и другими частями ладоней, но и запястьями, предплечьями и локтями, ступнями и коленями. Широко используются скручивания и растяжки.

Рассказывающее, как делают тайский массаж, видео поможет ознакомиться с основными приемами и их последовательностью во время сеанса. Наиболее распространенная методика, называемая также «йога-массажем», предполагает работу мастера без дополнительных приспособлений.

Техника выполнения тайского массажа дает наилучший эффект только при полном доверии и взаимопонимании, поэтому о малейшем дискомфорте нужно тут же сообщать массажисту.

Общая техника выполнения тайского массажа

В начале сеанса пациент в свободной, не сдерживающей движений, гигиеничной одежде находится на циновке, мате или кушетке. Он лежит в свободной, расслабленной позе. Массаж начинают снизу и постепенно двигаются вверх, от периферии к основным энергетическим центрам человеческого тела, при этом все воздействия на активные точки, мышцы и суставы должны быть последовательными, плавными и симметричными.

По ходу сеанса пациента переворачивают со спины на бок, после чего следует переворот на живот. Так достигается глубокая проработка всех зон, мышц, связок и энергетических каналов. Перед тем, как делать тайский массаж, мастер обязательно интересуется самочувствием и душевным настроем пациента. От этого во многом зависит продолжительность сеанса, в среднем идущего 1–3 часа и затрагивающего все тело, от стоп до лица пациента.

Со стороны действия массажиста кажутся неспешными, плавными и слегка расслабленными, но это впечатление обманчиво. Опытный мастер крайне сосредоточен, поскольку контролирует и свои движения, и то, как на них отзывается организм человека. Переходя от точки к точке, мастер, ювелирно владеющий техникой выполнения тайского массажа, прорабатывает мышцы и связки, которые обходят стороной приверженцы других систем.

Для лучшего взаимодействия опытные мастера чутко прислушиваются не только к откликам тела пациента, но и к ритму его дыхания, регулируя в соответствии с ним силу нажимов.

Как делают тайский массаж стоп и ног?

Первый центр внимания массажиста – стопы и ноги пациента. Здесь расположено множество точек, являющихся проекцией жизненно важных систем и органов человека. И грамотное мануальное воздействие на достаточно небольшие участки тела способствуют скорейшему расслаблению всего организма, нормализации энергетического баланса.

Как делается тайский массаж стоп? Что удается добиться с его помощью, и как проходит процедура?

Техника массажа стоп в тайской системе имеет много общего с китайской практикой акупунктуры.

Все манипуляции массажист проводит руками, осуществляя сначала легкие и мягкие надавливания, затем увеличивая интенсивность мануального воздействия. Также мастер задействует специальные массажные палочки. Они обеспечивают точное глубокое воздействие на расположенные на стопе активные точки.

Дополнительный эффект дает использование во время сеанса тайского массажа горячих травяных мешочков. По завершению массажа стопы, мастер переходит выше. Идет проработка голени, коленей, бедер и тазобедренных суставов.

Перед тем как делать тайский массаж ног, важно помнить о наличии противопоказаний. Ими являются недавние травмы, сопровождавшиеся повреждением тканей, вывихами или переломами, хронические заболевания суставов, а также варикозная болезнь.

Если понаблюдать, как делается тайский массаж ног или упражнения для спины, можно заметить, что в проработке крупных мышц мастер задействует не только руки, но и свои колени, локти, предплечья. Кроме надавливаний, растираний и других манипуляций, массажист активно применяет приемы, приводящие к скручиванию, растяжению мышц.

Чем выше поднимается мастер, тем больше доля таких мануальных действий.

Как делают тайский массаж спины?

Сочетанием давления на рефлексогенные точки и проработки основных мышечных групп, удается добиться общего расслабления, в процессе массажа пациент успокаивается, его тело становится податливее и отзывчивее на воздействие мастера. В результате:

• происходит нормализация работы мышц и суставов;
• активизируются обменные процессы;
• восстанавливается кровоснабжение тканей;
• уходят в прошлое причинявшие боль проблемы опорно-двигательного аппарата.

Для большего эффекта мастера тайского массажа включают в проработку мышц спины, а также ног, рук, ступней благотворно действующие на человека ароматические масла, холщовые мешочки с распаренными на водяной бане травами и кореньями, а также горячие камни.

Как делают тайский массаж спины пракопами, травяными мешочками? Мастер использует эти старинные приспособления для мануального, массажного, термического и ароматического воздействия.

Техника выполнения тайского массажа предусматривает использование горячих отполированных камней из жадеита и базальта. Их применение помогает наладить кровоснабжение тканей, добиться их глубокого и ровного прогрева.

Для точечного воздействия на активные зоны, как и при массаже стопы, бывают полезными специальные палочки. Общего же расслабления помогает добиться масляный массаж.

Достоинства тайского массажа и возможные противопоказания

Грамотно выполненная процедура уже после первого сеанса заявляет о своей эффективности:

• уменьшением или исчезновением мышечных и суставных болей, возникших вследствие утомительной тяжелой работы;
• улучшением состояния кожных покровов за счет активизации их кровоснабжения, отвода токсинов, разрушения части жировых отложений;
• снижением уровня стресса, усталости, депрессии;
• улучшением общего тонуса и настроения.

Регулярное обращение к мастерам тайского массажа закрепит эффект. И уже через несколько сеансов пациенты отмечают улучшение работоспособности, восстановление функций сердечной и сосудистой систем, пищеварения и репродуктивной способности.

Видео, как делается тайский массаж мужчинам и женщинам, поможет составить полную картину о процедуре и непростой, но благодарной работе массажиста.

Поскольку древняя система мануального воздействия действительно затрагивает все ткани, мышцы, суставы и системы человеческого организма, то при массе положительных черт массаж способен стать причиной и негативных последствий.

Поэтому перед тем как делать тайский массаж, необходимо обратиться к медику за консультацией. Среди противопоказаний к процедуре: беременность, инфекционные и простудные заболевания, кожные болезни и травмы, онкология и другие недуги.

Сеанс тайского массажа — видео