Как делать массаж живота туйфу: секреты китайской методики

Для очищения кишечника от шлаков используется даосский массаж живота туйфу. Это одна из эффективных китайских практик, в основе которых лежит обеспечение здоровой, полноценной и долгой жизни.

Благодаря данной методике из организма выводятся три вида загрязнений, которые являются причиной множества заболеваний и преждевременного старения. При этом налаживается работа пищеварительной системы, выработка желчи и исчезают запоры.

Туйфу переводится с китайского языка как продавливание живота. Это несложный в освоении самомассаж брюшной полости.

Особенности массажа живота туйфу

Стоит изучить полезные рекомендации: как делать массаж живота туйфу правильно. Его можно выполнять лежа или стоя. Для пожилых и ослабленных людей подобную процедуру стоит выполнять лежа на кровати. Ноги нужно согнуть в коленях, что способствует расслаблению мышц живота.

Упражнения следует выполнять несколько раз в день. После еды нельзя сразу проводить массаж, должно пройти не менее двух часов.

В норме область живота должна быть податливой и мягкой при нажатии в любой точке. Если пальцами нащупывается твердость, зажатость или плотность, то это место нужно тщательно промассировать.

Специалисты китайской медицины считают, что если официальная медицина не может определить диагноз, то стоит заняться массажем туйфу. Каждая болезнь имеет определенную метку в брюшной полости. Если ее найти и «выдавить», то можно устранить корень болезни, и недуг пройдет.

Эффект от массажа

Массаж туйфу для живота позволяет справиться с множеством хронических заболеваний. Подобная методика позволяет вывести из пищеварительного тракта шлаки и токсины, от которых не получается избавиться естественными способами.

После процедуры можно наблюдать следующие улучшения:

• организм освобождается от грязных жидкостей, загрязненного ци и каловых камней;
• восстанавливается свободное протекание энергетических потоков по органам;
• нормализуется пищеварительная система;
• проходят запоры;
• уменьшаются жировые ткани, при этом происходит нормализация веса и худение талии;
• устраняются застои желчи;
• нормализуются функции печени.

Массаж туйфу для живота используется для профилактики многих заболеваний. Он помогает предотвратить развитие болезни на любой стадии. Узлы и уплотнения сигнализируют о возникновении проблем с определенными органами. Регулярное выполнение массажного комплекса позволяет очистить отрицательные энергии и застойные явления в любых уголках тела.

Как правильно выполнять массаж туйфу

Несложно освоить массаж живота туйфу. Видео позволяет увидеть, как его делать самостоятельно.

Процедура производится следующим образом:

1. Необходимо разогреть руки, сначала нужно растереть ладони друг о друга, а затем костяшки рук, сложенных в кулаки.
2. Сложенными в кулаки руками нужно продавливать живот по середине туловища, от солнечного сплетения до лобковой области. Выполняется 10-20 движений. При этом живот должен разогреться.
3. При обнаружении уплотнений, пульсирующих участков и болевых точек, их нужно сдвигать вниз или вверх из глубины. Это нужно делать пока место не станет мягким.
4. Живот нужно продавливать по каналам почек, селезенки, печени и желудка. Нужно надавливать на поверхность живота сверху вниз и от центра к краям и в обратном направлении.
5. Одна ладошка накладывается на другую, и повторяются продавливания живота в разные стороны.
6. Икота или отрыжка показывает, что обнаружены «грязные жидкости», которые начинают выходить наружу.
7. Затем нужно продавливать живот большими пальцами рук по проблемным местам. При этом нужно продвигаться сверху вниз.
8. Проблемные участки массируются круговыми движениями.
9. В завершение выполняются круговые поглаживания по часовой стрелке.

Если поверхность живота покраснела после процедуры, то это хороший знак. Значит, улучшилось кровообращение и энергии в брюшной полости.

Правильный массаж предусматривает выполнение надавливаний подушечками пальцев, вращательных движений, поглаживаний и вибраций. В некоторых случаях применяются массажеры для пресса, массажные шарики или специальные приборы.

Массаж лучше выполнять в лежачем положении. Воздействие производится подушечками пальцев, кулаками или всей ладонью.

Кому нельзя делать массаж туйфу?

Запрещено делать подобный массаж беременным, при наличии кровотечений, опухолевых образований и после операции.

Массаж нужно начинать с поглаживаний и легких нажиманий. Если все хорошо, то нажим можно усилить. Силу нажима нужно увеличивать постепенно изо дня в день. В случае сильной боли при надавливании, нужно прекратить массаж и обратиться к врачу.

Полезные советы

Для общего оздоровления выполняется массаж живота туйфу, золотой петух или техника хождения на коленях.

Массирование брюшной полости можно дополнять хождением на коленях и стоянием на одной ноге.

Выполнить массаж правильно помогут следующие рекомендации:

• после обработки брюшной поверхности кулаками, нужно проделать те же движения пальцами рук, останавливаясь на самых болезненных участках;
• в завершении нужно сделать три круговых движения по всему животу по часовой стрелке и два против;
• процедура выполняется в утренние часы и перед сном через пару часов после принятия пищи;
• рекомендуется дополнительно массировать точку жизненной энергии, которая находится ниже пупка на расстоянии трех фаланг среднего пальца, на точку нужно нажимать большим пальцем, а затем перейти к вращательным движениям;
• для контроля за аппетитом стоит массировать точку на уровне пупка, между тазовой костью и пупком.

Выполняя движения самостоятельно, всегда можно почувствовать болезненность и силу нажатия. Легкая болезненность считается исцеляющей, а сильные боли, наоборот, причиняют вред.

При регулярной работе в течение 15 минут в день можно добиться отличных результатов. Китайская техника туйфу — это мощная методика оздоровления, которая помогает восстановить энергию и силы при помощи простых надавливаний.

Важно правильно выполнять все движения, чтобы не вызвать большие осложнения.

Видео — смотрим за руками массажиста