Как правильно делать массаж ног девушке: от теории к практике

Каждый парень, желающий сделать любимой приятно, задумывался о том, как делать массаж ног девушке. Это не только приятная интимная процедура – нервные окончания, расположенные на ступнях, связаны со всеми важными функциональными системами организма. Влияние на них способно предупредить развитие различных заболеваний.

Подготовка к массажу

Общие советы:

1. Перед процедурой разогрейте руки, плотно потерев ладони. Прикосновение к коже холодных рук вызовет неприятные ощущения и обеспечит сжатие кровеносных сосудов.
2. Интенсивную разминку и разогревание ног не следует делать беременным девушкам. От процедур также следует отказаться, если девушка имеет нарушения сердечно-сосудистой системы, болеет тромбофлебитом или дерматитом.
3. В качестве дополнительных элементов можно использовать приятно пахнущие кремы, эфирные или массажные масла. Подумайте о том, чтобы попутно провести сеанс ароматерапии.
4. Массаж ног девушке лучше всего выполнять после принятия горячей ванны. Кожа становится более восприимчивой, а мышцы максимально расслабленными.
5. Проверьте, чтобы в помещении было тепло и проветрено. Массажируя одну ногу, укройте другую – следите, чтобы девушка не замерзла.
6. Процедуру проводить лучше, когда девушка лежит на животе. Такое положение позволит мышцам расслабиться, а воздействовать на кожу стопы будет проще. Массажисту следует принять сидячее положение.
7. Следите за тем, чтобы движения не вызывали дискомфорта или боли. Время проведения процедуры зависит от самочувствия того, кому делают массаж.
8. Для того чтобы иметь полное представление о процедуре, просмотрите видео про массаж ног девушке, которые можно в большом количестве найти на просторах сети.
9. Для удобства положите под колени валик или подушку. Это избавит партнершу от болевых ощущений при взаимодействии с твердой поверхностью (если массаж проводится не на диване или кровати).
10. После массажа позвольте девушке отдохнуть. Лучше всего проводить процедуру перед сном.

Каждая область на стопе отвечает за работу того или иного органа. Уделяя внимание активным зонам, можно влиять на здоровье всего организма.

Массаж стопы и пальцев

Если девушка привыкла носить каблуки, она по достоинству оценит массаж стопы и пальцев. Частое ношение высокой обуви вызывает деформацию сустава большого пальца. Несколько сеансов массажа могут значительно уменьшить его размер. Итак, как сделать массаж ног девушке в домашних условиях? Техника массажа:

1. Разомните каждый палец от подушечки к основанию, выполните медленное прокручивание фаланги каждого пальца, периодически меняя траекторию движения. Согните и разогните каждый палец.
2. Чтобы разогреть и расслабить мышцы, погладьте стопы, затем захватите их руками, несколько раз протяните между ладонями.
3. Пальцами разогрейте внешнюю сторону стопы. Краем согнутого кулака постучите в районе пятки, помассируйте ее край.
4. Возьмите ступню в руку. Выполните несколько вращательных движений сначала в одну сторону, затем в противоположную. Повторите то же самое с другой ногой.
5. Захватите стопу руками с двух сторон. Пальцы сложите вместе, пройдитесь вверх от основания ступни до лодыжки (используйте постукивающие движения). Разомните область вокруг лодыжки с помощью круговых движений.
6. Возьмитесь за нижние суставы пальцев. Разомните мышцы вокруг них, разъедините пальцы и снова соедините. Каждый из них разомните с помощью легкого надавливания. Массажными движениями обработайте область между пальцев.
7. Внешнюю сторону стопы разомните с помощью пощипывания и постукивания. Будьте аккуратны, кожа здесь особо чувствительна.
8. При выступающей косточке на ступне: большой палец отведите в сторону, выполните несколько круговых движений. Слабо потяните его на себя, от себя, мягко подергайте палец.
9. Закончите массаж расслабляющими и успокаивающими движениями, поглаживая ступню.

Массаж голени, бедер и ягодиц

Массаж голени, бедер и ягодиц следует выполнять энергичными, но плавными движениями. Количество повторений – семь раз на одну ногу. Комплекс массажных упражнений расслабит ноги после тяжелой физической нагрузки, позволит им отдохнуть, а также уменьшит отечность. Уже после нескольких сеансов вы почувствуете, что кожа девушки стала более упругой и эластичной.

Ежедневные массажные процедуры способствуют укреплению мышц.

Рекомендации парню:

1. Перед тем, как делать массаж ног (голени и бедер) девушке, с помощью пощипывающих движений разомните икроножную мышцу. Выполните серию интенсивных рубящих жестов (снизу вверх и наоборот).
2. Массажными движениями переместитесь к колену, совершая мягкие поглаживания и похлопывания.
3. Выполните медленные растирания и постукивания кончиками ваших пальцев (от голеностопного сустава к колену).
4. По направлению от колена к тазобедренному суставу сделайте комплекс поглаживающих, массажных движений. Проведите выжимку ладонями. Прижмите ладонь к поверхности бедра, сделайте несколько вибрирующих движений.
5. Захватите пальцами жировую складку, разомните ее снизу вверх. Будьте осторожны, не применяйте силу – на нежной коже могут появиться синяки.
6. Следующие движения – круговые поглаживания. Выполняйте их основаниями ладоней, двигайтесь от боковой поверхности бедра к крестцовой кости. Постепенно увеличивайте амплитуду, делайте более глубокое нажатие.
7. Постепенно, с помощью поглаживаний и легких надавливаний переходите к ягодицам. Сделайте несколько мягких рубящие движений, щипков и спиралевидных переборов пальцами.
8. Закончить процедуру можно легкими, расслабляющими движениями от ягодиц к голени и обратно.

Массаж ног в салоне красоты – довольно затратная процедура. Теперь, когда вы знаете, как сделать массаж ног своей девушке, вы сможете не только приятно провести время с любимой, но и сэкономить финансовые средства и поправить здоровье своей избранницы. Внимание к родному человеку сближает и налаживает отношения. Массаж – лучший способ показать свою заботу.

Движения рук при массаже ног — видео