Гигиенический массаж лица и шеи — базовые принципы

Визитной карточкой любой женщины является кожа лица и шеи. Гигиенический массаж этих частей тела не только защищает от появления ранних морщин, но и способствует сохранению упругости, эластичности и здорового цвета кожи. Рассмотрим базовые принципы такого массажа.

Как часто делать гигиенический массаж лица и шеи

Частота сеансов массажа зависит от возраста. Уже после 25-ти лет 1 раз в год рекомендуется проводить курс, который включает 10 сеансов. Помимо этого, раз в месяц стоит проводить поддерживающие сеансы. После 30-ти лет сеанс такого массажа будет необходим раз в неделю. При нормальной коже лица и шеи гигиенический массаж можно проводить в виде легкого ежедневного самомассажа.

Подготовка лица и шеи для гигиенического массажа

Перед началом массажа кожу стоит протереть специальным средством. Это может быть лосьон или настойка на основе лечебных трав.

При очистке следует придерживаться следующих направлений:

на задней части шеи, снизу вверх;
на передней части шеи, снизу вверх;
от середины нижней губы к кончикам ушных раковин;
от боков носа и середины верхней губы к верху ушных раковин;
сверху вниз по поверхности носа;
сверху вниз по боковым сторонам шеи;
от крайнего угла глаза к внутреннему углу и наоборот;
от середины поверхности носа к его бокам;
от середины лба к вискам.

Хорошим завершением массажа станет питательная маска, которая успокоит кожу. Эффект будет более ощутимым, если перед началом массажа провести влажное прогревание кожи. Данная процедура способствует легкому устранению умерших клеток.

Как выполнять гигиенический массаж лица и шеи

В большинстве случаев при гигиеническом массаже используют следующие приемы:

разминание;
поглаживание;
вибрация;
растирание.

Поглаживание. Этот прием состоит исключительно из легких и плавных движений. При этом кисть руки должна быть полусогнута. Поглаживание нужно выполнять подушечками пальцев.
Растирание. Данный прием можно выполнять как кончиками пальцев, так и ладонями. От поглаживания он отличается большей энергичностью движений. Глубокое растирание выполняют внешней стороной сложенной в кулак кисти. Темп должен быть медленным.
Разминание. Это легкое пощипывание, которое максимально приближает ткань к костям. При помощи такого приема создается эффект перекатывания. Движения должны быть неспешными.
Вибрация. Это очень энергичный прием. Его нужно выполнять подушечками пальцев или ладонью. Вибрацию создают колеблющиеся движения рук.